1. Det vil gjøre deg sterkere og bedre enn du alle har forestilt deg.
capoeira vil hjelpe deg med å utvikle mer styrke, utholdenhet, fleksibilitet og smidighet enn din gjennomsnittlige kickboxing eller aerobic klasse. Grunnlaget for capoeira er den konstante bevegelsen av kroppen din, fra side til side og fra forsiden til baksiden. Du vil raskt utvikle en sterk overkropp, kjerne og boller av stål, skifte vekten frem og tilbake med knærne bøyd og armene svinger. Fortsett nå frem og tilbake bevegelsen i en time og se om det ikke gjør mer for din rump enn et sykkel sete.

2. Det er neste nivå cardio.
En time av vår capoeira klasse brenner 700 + kalorier. Det er mer enn en time i spin-klassen, og du vil ikke ha vondt rumpa når det er over. Pluss du trener til en brasiliansk beat som er bedre enn alt du har på Pandora.

3. Det er sosialt.
Capoeira er ikke en enslig sport. Det er i stedet en felles opplevelse som kan lære deg å respektere og forholde seg til andre. Det er en kulturell aktivitet så vel som en sport! Det er en sterk sosial side til Capoeira. Vi kan ikke snakke for hver capoeira akademi, men jeg vet når du blir med i deg, blir du en del av en familie. Du vil definitivt få venner underveis og møte nye mennesker fra hele verden gjennom capoeira hendelser og praksis. Varige relasjoner er bygget og ekte venner blir laget. Flertallet av våre studenter (barn, foreldre og voksne studenter) tilbringer tid med hverandre etter og utenfor klassetiden.

4. Det vil øke din følelse av selvtillit.
Ikke bare trening, Capoeira er en formidler kunstform, pleide å uttrykke frihet, individualitet og selvuttrykk. Du trenger ikke å bli en mester for å få mye ut av capoeira-opplevelsen, da de grunnleggende trekkene tillater individuelle variasjoner og timing.

5. Utvikle uutholdelig selvtillit
Capoeira lærer deg ganske enkelt å tro på deg selv. Capoeira er en total kropps- og kroppsuttrykk og er perfekt for å innstille en følelse av stolthet og tillit til alle som praktiserer. Når man vokser mer selvsikker i kampsporten, vokser han eller hun mer selvsikker i evnen til å uttrykke sin unike stemme.

6. Det vil redusere stresset ditt
Når du går gjennom en intens capoeira-klasse, frigir kroppen endorfiner. Dette er i utgangspunktet et følsomt hormon som gjør at du føler deg bra, forbedrer humøret ditt, og gir deg en følelse av prestasjon og eufori. Så i utgangspunktet er våre capoeira klasser en vinn-vinn: kroppen din produserer flere endorfiner og du brenner mer kalorier. Når du har blitt en vanlig i capoeira-klassen, vil du begynne å legge merke til at i slutten av klassene føler du deg energisk og på toppen av verden.

7. Balanse og fleksibilitet raskere enn du tror
Capoeira vil øke hastigheten, smidigheten, fleksibiliteten og balansen. Du lærer å kontrollere kroppen din og innse at kroppen din har et helt nytt spekter av bevegelser like etter litt konsekvent capoeira trening. Noen capoeira-utøvere er helt på nivå med seriøse yoga-utøvere når det gjelder fleksibilitet. Selv de som moderat forbedrer sin fleksibilitet, reduserer risikoen for skade og øker hverdags mobilitet.

8. Det er kulturelt rik.
I en tid da mange kampsport er redusert til aerobic treningsøkter og cookie cutter dojos; Capoeira opprettholder alle sine røtter og tradisjoner. Capoeiras historie gir det mening og sjel. Måten capoeira oppsto og utviklet er ganske interessant og engasjerende; Det er viktig for elevene å lære litt om denne historien om capoeira som det gir det vi lærer i klassen, mye mer mening og dybde.

9. Pickup et nytt språk
Du kan ikke bli flytende (selv om det alltid er mulighet), men det er ingen tvil om at du kommer til å forstå og kanskje snakke litt brasiliansk portugisisk.

10. Det er en fest.
Capoeira er den eneste kampsporten som krever levende musikk og utøvere lærer tradisjonelle instrumenter. Bare tingen å få blodet til å strømme mens du sparker og svinger med musikkens rytme. Feintene, sparkene og angrepene man lærer i capoeira er ikke bare sterke, de er så vakre, flytende og fascinerende å se som en moderne dans. Tenk høyt spark fra ballett, svinger fra gymnastikk og styrken på kampsport. Nå bilde alt sammen sammen med en energiserende takt. Det er Capoeira.

11. Mulighet for familiemedvirkning
Denne fordelen kan være den mest verdifulle for noen familier. Capoeira er en kunst som er multigenerasjonell! Alle som ønsker å lære kunsten, er i stand til å oppleve det. Dette betyr at familier kan delta sammen i capoeira. Ikke alle familier vil dra nytte av denne muligheten, men de som gjør det, vil bli sterkt beriket. Familier styrkes når de spiller og lærer sammen. Når barn treffer ungdomsår, kan familiens enhet og kommunikasjon bli prøvd, og det er gjennom hobbyer og aktiviteter som individer i den familien vil koble til. Capoeira kan være en stor familie styrke.

Velkommen till Capoiera Oslo!